Soya izoflavonlarının istehlakının potensial yan təsirləri nələrdir?

Mən isoflavonlaryaməsasən soya-babalarda olan bitki əsaslı birləşmə növüdür. Isoflavones, antioksidan, iltihab əleyhinə və estrogenik təsirləri ilə geniş tanınır. Soya izoflavonları əsasən iki növ molekuldan ibarətdir: Genistein və Daidzein. Bu molekullar çox sayda sağlamlıq faydasını təmin edir və pəhriz əlavəsi kimi geniş istifadə olunur.

Soya izoflavonlarını istehlak edənlərin faydaları nələrdir?

Soya izoflavonlarında prostat xərçəngi, döş xərçəngi və osteoporoz riskini azaltmaq da daxil olmaqla çoxsaylı faydaları var. Bunların beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq da bilinirlər. Soy Isoflavones, isti flaşlar və gecə tərləri kimi menopozun simptomlarını azaltmaqda da kömək edə bilər.

Soya izoflavonlarının istehlakının potensial yan təsirləri nələrdir?

Soya izoflavonlarının çoxsaylı faydaları olsa da, bəzi potensial yan təsirləri də var. Çox miqdarda soya izoflavonlarını istehlak etmək, şişkin, qaz və ishal kimi həzm məsələlərə səbəb ola bilər. Bəzi tədqiqatlar, soya yonqarının tiroid funksiyasına müdaxilə edə biləcəyini göstərir, buna görə tiroid problemləri olan insanlar soya izoflavonlarını istehlak etməzdən əvvəl həkimlərinə müraciət etməlidirlər. Soya izoflavonları da müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilər, buna görə soya izoflavones əlavələri götürməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

Soya izoflavonları allergik reaksiyalara səbəb ola bilərmi?

Bəli, bəzi insanlar soya izoflavonlarına allergiya ola bilər. Soya izoflavones allergiyasının simptomları, nəfəslər, qaşınma və nəfəs almaqda çətinlik çəkir. Soy allergiyası tarixiniz varsa, soya izoflavonları almadan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

Soya izoflavonları nə qədər istehlak etməliyəm?

İdeal soya izoflavonları dozası yaş və cinsiyyətə görə dəyişir. Bununla birlikdə, böyüklər üçün ümumi bir təlimat gündə 50-100 mq soya izoflavonlarını istehlak etməkdir. Qeyd etmək vacibdir ki, həddindən artıq miqdarda soya izoflavonları istehlak etmək mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.

Soya izoflavonlarını haradan ala bilərəm?

Soya izoflavonları əsasən Tofu, soya südü və soya kimi Soya əsaslı məhsullarda rast gəlinir. Pəhriz əlavələrində də həb və kapsul şəklində mövcuddur. Bununla birlikdə, əlavələr deyil, soya izoflavonlarının təbii mənbələrini istehlak etmək həmişə daha yaxşıdır.

Sonda soya izoflavesi çoxsaylı sağlamlıq faydaları verir, lakin onları mülayim olaraq istehlak etmək vacibdir. Soya izoflavones əlavələri götürməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin və soya allergiyası tarixiniz varsa.

Qingdao Biohoer Biotech Co., Ltd haqqında

Qingdao BioHoer Biotech Co., Ltd, təbii bitki əsaslı pəhriz əlavələrinin aparıcı istehsalçısı və təchizatçısıdır. Dünyada olan müştərilərə, o cümlədən soya izoflavones əlavələri də daxil olmaqla yüksək keyfiyyətli təbii əlavələr təqdim etməkdə ixtisaslaşırıq. Məhsullarımız ciddi keyfiyyət nəzarəti altında istehsal olunur və beynəlxalq standartlara uyğundur. Bizimlə əlaqə saxlayınsupport@biohoer.comDaha çox məlumat üçün.

İstinadlar:

1. Messina, M. və Messina, V. (2010). Soyfoods və soya izoflavonları.Dərman yeməyi jurnalı, 13(1), 67-70.

2. Wu, J. və Oka, J. I. (2018). Phythimmicals-a vurğu olan prostat xərçəngi və qidalanma.Amerika Klinik Qidalanma Jurnalı, 107(5), 765-778.

3. Messina, M., Nagata, C., Wu, A. H., & Persy, V. (2006). Isoflavone əlavələri, zülal və amin turşusu, sağlam yaponlar arasında.Asiya Sakit Okean Jurnalı Xərçəngin qarşısının alınması, 7(3), 433-439.

4. Liu, J. M., Zhao, H. Y., Chen, Z. Y., & Shu, J. (2000). Postmenopausal Çin qadınlarında sümük metabolizmində soya zülalının təsiri: beş aylıq randomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan sınaq.Klinik endokrinologiya və metabolizm jurnalı, 85(8), 3047-3052.

5. Murphy, P. A., mahnı, T., Buseman, G., Barua, K., Beecher, G. R., & Trainer, D. (1999). Pərakəndə və institusional soya qidalarında izoflavonlar.Kənd Təsərrüfatı və Qida Kimya jurnalı, 47(7), 2697-2704.

6. Taku, K., Melby, M. K., Kurszer, M. S. və Mizuno, S. (2012). Osteoporoz üçün soya izoflavonları: bir dəlil əsaslı bir yanaşma.Yetkinlik, 72(4), 332-339.

7. Wei, P., Liu, M., Chen, Y., Chen, D. C., & Tang, H. (2017). Nömrələrdəki izoflavonların neyroprotektiv təsiri: bir vitro tədqiqat.Beynəlxalq Molekulyar Tibb Jurnalı, 40(1), 155-162.

8. Harland, J. I., & Haffner, T. A. (2008). Sistemli baxış, meta-analiz və reqressiya edilmiş idarə olunan sınaqların reqresiyası, gündə 25 qo soyein və qan xolesterolu olan 25 qiya proteini arasında bir dərnəyi bildirənAteroskleroz, 200(1), 13-27.

9. Bolca, S., Urpi-Sərda, M., Sarsınca, P., Roos, B., tel, T. və Survival, W. (2007). Adətən insanlarda sobalar və ya soya izoflavinalarıAmerika Klinik Qidalanma Jurnalı, 85(2), 578-584.

10. Dalis, F. S., Ebeling, P. R., Kotsopoulos, D., McGrath, B. P., Teede, H. J. və McGrath, B. (2003). Postmenopausal qadınlarda sümük rezorbsiyasının lipidlər və sümük rezorbsiyasına aid soya zülalının təsiriKlinik endokrinologiya, 58(6), 704-709.